宫调式乐曲入脾 音乐养生 听歌调五脏

  通过音乐来养生也并不是可随意而为的,要选好音乐的类型及听音乐的时间。在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法,下面我们就来补上音乐养生的这一课吧!

  脾脏是人体重要的能量来源。暴饮暴食、思虑过度等都会使脾胃负担过重而产生腹胀、便稀、口唇溃疡、肥胖、面黄、月经量少色淡、、胃或子宫下垂等不适。

  适宜音乐:宫调式乐曲,这类乐曲风格悠扬沉静,犹如“土”般宽厚结实,可入脾。代表曲《十面埋伏》。

  :欣赏该乐曲适宜在进餐期间,或餐后一小时内,在乐曲的刺激下,能有节奏地对事物进行消化和吸收。并配一杯黄茶,有助于温和地调节脾胃功能。

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  肺脏主管对外气体交换,然后再输送各处。由于肺和接触频繁,污染的空气和各种致病菌很容易在身体免疫力降低的一刹那,袭击肺脏,产生咽喉部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等症状。

  适宜音乐:商调式乐曲,这类乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。代表曲《阳春白雪》。

  :在下午3点~7点是体内肺气较为旺盛时段,随着曲子的旋律,一呼一吸,有利于通过音乐将肺从里到外梳理一遍。再准备一杯白茶,能起到生补肺气、清除肺中杂质之效。

  如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态。久之,就会逐渐消耗肝脏能量,产生抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等现象。

  适宜乐曲:角调式乐曲,这类乐曲亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。代表曲《胡笳十八拍》。

  :不妨泡上一杯绿茶,在一天中阴气最重的晚上7点~11点时段欣赏该曲,有利于克服旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火。并利用阴气来肝,起到梳理肝气的作用。

  心脏掌控着状态和血液循环。如果生活和工作压力大、睡眠减少以及少运动等不良因素不断心脏,很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状。

  适宜音乐:徵调式乐曲,这类乐曲活泼轻松,具有“火”之特性,可入心。代表曲《紫竹调》。

  :中医最讲究睡子午觉,所以在晚上9点~11点前要尽量让心气平和下来,泡上一杯红茶,听上一段《紫竹调》,对补益心脏、使心脏功能正常运转有较好效果。

  肾是人体的储蓄机构。当身体内的其他器官缺少足够能量时,通常会从肾中抽调。久而久之,肾的能量就会处于匮乏的状态,从而产生面色暗淡、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻等现象。

  适宜音乐:羽调式乐曲,乐曲风格清纯、凄切哀怨,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。代表曲《梅花三弄》。

  :上午7点~11点是一天中气温持续走高的时段,在这个时段里,体内的肾气也会蠢蠢欲动地受的,在乐曲的刺激下,可以促使肾中精气隆盛。如果能再配上一杯黑茶,就能起到相生的效果。(爱美网)